大事なのは足や!!
okuchistaff大事なのは足や！！
転倒予防に尽力されている街、芦屋市で自宅に訪問しマンツーマンでリハビリをしている理学療法士の方々に足回りの筋力トレーニングを指導して頂きました。
お家でできるエクササイズを教えて頂きました。
当初より、理学療法士の方々には、一般の方にも分かるようにと、お願いしていたんですが、、、
徐々に熱が入ってしまったようで、
終わった頃には私の足がプルプルと震えてしまうほど、熱のこもった指導をして頂きました。
ただ、この『トレーニングをしたぞ！！』っという感覚は久々でとても心地良かったです。
動画では、私が体験し悪戦苦闘している様子をただただ撮っているだけなのでボツ企画にする予定でした。
が…！？
芦屋PTOTST連絡会の方々が快く今回のトレーニング資料を用意してくれました。
詳しくは、資料を見ながら取り組んで頂くと間違いないと思います。
どのトレーニングもスキマ時間で取り組める内容になっていますので、毎日、コツコツやって美しく健康な身体を手に入れて下さい。
